Recomendaciones para reducir su incidencia
El cáncer es una de las causas más frecuentes de muerte prematura. A continuación detallaremos una serie de recomendación que ayudarán reducir la incidencia del cáncer, y también su mortalidad.
Recomendaciones para mejorar su estado de salud
- No fume.
- Si bebe alcohol, modere su consumo
- Incorpore más frutas y verduras en su alimentación. Los cereales también son una buena opción debido a su alto contenido de fibras. Limita el consumo de alimentos ricos en grasas.
- Realice actividad física, evite el exceso de peso.
- Evite exponerse en forma prolongada al sol. Las quemaduras pueden ser muy perjudiciales, sobre todo en la infancia.
- Respecte las normas destinadas a evitar cualquier tipo de sustancias consideradas cancerígenas.
La detección temprana del cáncer permitiría una mayor posibilidad de curación
- Consulte al médico si nota algún bulto, una herida que no cicatriza (incluso en la boca), un lunar que cambia de forma, tamaño o color, o cualquier pérdida anormal de sangre.
- En caso de presentar problemas persistente, tales como tos o ronquera permanentes, cambio en sus hábitos intestinales, alteraciones urinarias o pérdida anormal de peso, consulte a su médico.
Para las mujeres
- Realice un examen ginecológico en forma regular. Participe en los programas organizados de detección de cáncer de cuello de útero.
- Examine periódicamente sus senos. Si es tiene 50 años o más, participe en los programas de detección precoz del cáncer de mama.